Dê uma chance ao abacate

Quantas vezes você já ouviu que o abacate é uma fruta calórica? Tudo bem, isso até é verdade, mas ele tem também baixa carga de glicemia e ajuda a aumentar a saciedade.

Ou seja: mata a fome sem grande ingestão de açúcar. Além disso, é antioxidante, combate o cortisol (hormônio do estresse) e é fonte de vitamina E.

Portanto, anote aí nossa dica para um lanche rápido: amasse meio abacate e misture com limão e mel. Fica uma delícia, é leve e super saudável.

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